моно диета, 300 гр запеченной грудки курицы. Без масла, специи: соль, перец, куркума. вес готовой. После приготовления взвешивала и раскладывала
300 гр грудки в готовом виде это где то 450 гр сырой Если брать по максимуму 150 кал на 100 гр сырой, то это около 700 кал Молоко 200 кал Итого уже получилось 900
Перейти в ветку обсуждения в Telegram