Если вы говорите о метаболической адаптации, то нужно быть на экстремально низких калориях действительно очень долго (несколько лет)
ну то есть 2 недели по 600-700 ккал и никакого отвеса-это не показатель?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram