Мне врач сказал что 2-4кг отличный темп Если больше, то уже мышцы можно потерять Если 3кг терять в месяц то за год это 36кг Я считаю что это много 3кг за месяц, у меня были месяца и где 1кг или вообще ничего
А вы с какого веса уходите ? Вес же встает потом )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram