Я стараюсь держать до 1000, но не всегда получается. По состоянию здоровья вижу,что мне мало этих калорий,хоть и пью витамины и бады🤷🏻♀️ просто уж хотелось бы похудеть до желаемого веса на Семавике, в крайнем случае придётся перейти на Седжаро, но не хотелось бы.
У вас катастрофически низкий калораж. Рассчитайте в интернете по калькулятору свою норму калорий и дефицит должен быть 10-15%. До 1000 это просто ничтожно мало, организм ваш спасается, придерживает жировые запасы в страхе, что его совсем перестанут кормить. Вам бы хоть на 1300 питаться, а потом посмотрите, пойдет снижение веса или нет. Если вот там не пойдет, тогда можно на седжаро, он точно поможет сдвинуть вес с мертвой точки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram