Как одно противоречит другому? На 1000 ккал вы не наберете достаточное для организма количество макро и микронутриентов, потому что 1000 ккал-это голодовка
Пока худела вообще не голодала на 1000-1200. И дефециты всё закрыла. Ферритин подняла. Волосы перестали сыпаться, которые два года до этого сыпались. Пришли на форум. Почитайте. Тут уже столько народу похудело и никто не умер. Все живые и здоровье только улучшается от избавления от лишнего веса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram