Скорее всего тут со мной сейчас опять не согласятся, но люди неадекватно оценивают свою активность) Да, можно по формулам рассчитать, сколько калорий тратится на бег с известной скоростью и известным весом, но точно не то, сколько человек тратит на детей, уборку, ходьбу по лестницам и тд. В итоге люди считают, что у них одинаковая, но при этом один за тремя детьми с утра до вечера по квартире бегает, параллельно пылесосит и моет полы, а другой за компьютером сидит и ходит до машины. Калории - это вообще напрочь неточная вещь. Сколько там реально съедено и потрачено - загадка черного ящика, работает только одно: если ты не худеешь, нужно меньше, если худеешь, но уже не надо, нужно больше, все.
Я почему спрашиваю, просто даже если мы берем коэффициент 1, т.е Активность отсутствует, параметры для 1000-1100 калорий на поддержание, это вес ниже 40кг а рост ниже 130см, а если физ.активность есть, то калораж должен быть выше, и мне просто захотелось узнать ваш вес и рост)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram