просто я со своим ростом 164 с низким коефициентом активности в 1,2 должна потреблять для поддержания 1500 калорий, а для сброса 1300
Вы сравнительно высокая, у нас есть тут и участницы по 145-150)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram