просто я со своим ростом 164 с низким коефициентом активности в 1,2 должна потреблять для поддержания 1500 калорий, а для сброса 1300
Когда будете поддерживать - тогда да, баланс активности важен. При похудении по опыту чата мы все же рекомендуем не учитывать активность, иначе худеть будете очень долго и не успеете за время активного действия уколов на рецепторы, если сбрасывать надо много.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram