Спасибо большое, Ляленька💖 я начиталась ветку «Я не худею»🤣 убавила калораж до 1250
Это верно 👍 еще нужно учитывать погрешности в подсчетах. Плюс 100 точно будет. Пример, вчера поела на верхней границе дефицита и сегодня вес такой же как вчера, нет отвеса, получился не дефицит а поддержание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram