Обидно, потому что я ела на 1200-1400 ккал + ходьба/зал и все равно крыша слетела Я не голодовок, ничего такого не делала
Часть из набранного обратно, это вероятнее всего водичка которую все сливают в первую неделю -две. Мой пример: 19 декабря 66 кг, начинается ПМС, я на нем всегда подьедаю сладкое, 27 декабря - 66,9. На праздники перехожу в режим тюленя с едой и алко, лежа 80% времени, без тренировок 10 дней, и перенос укола на 3 дня, итого на 9 января имеем 69 кг. 2 тренировки и режим на 1200 калорий. Сегодня 66,5, что говорит о том, что воды было 2,5 кг...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram