Я уже трех сменила... я просто не понимаю как заполнение дневничка и наблюдение за своими эмоциями мне поможет одолеть обсессивные физиологические мысли что-то сожрать. Как мертвому припарка
Ну это кпт, когнитивно-поведенческий подход. Попробуйте найти специалиста, который в телесно-ориентированном работает. Есть клинические психологи, специализирующиеся на рпп, но это люди, которые советуют есть 5 раз в день, обязательно добавляя десерты, не думая о калораже. Я хоть и опытный пользователь психотерапии, но я для себя (я могу оценить калорийность на глаз любой еды, это из моих времен рпп способность) такой уровень пока открыть не могу)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram