Сложные блюда у меня считает калоризатор. Там просто записываешь в окошко продукт и вес) https://calorizator.ru/analyzer/recipe
Я считаю иногда так, как Карина расписала, один-в-один, так же пишу прямо подробно чтобы не запутаться иногда 🤣 Или чаще в fat secret есть "сохранённая еда" в конце, сохраняю там, показывается общая калорийность, и делю потом на вес. Но давно уже не готовлю так чтобы нужно было считать, или взвешиваю ингредиенты на порцию или чаще всего не готовлю себе вообще, покупаю готовое. Семавик за столько времени отбил всякий интерес к готовке для себя 🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram