Давление поднимается не от голода, а от вашего напряжения. Это как люди падают в обморок от вида иголок. Я раньше почти падала, а потом онкология и в меня иголки весь день тыкали, вот меня медсестры научили, что нужно делать усилия и расслаблсяться перед уколом, а не зажиматься. И божемой, магия, оказывает уколы не страшно совсем, никаких обмороков 😁 Итого, вам нужно освоить новый навык: терпеть желание еды. Отвлекаться, смотреть сериалы, гулять, домашние дела, кричать на родных, вышивать, что угодно, но не поддаваться. И ваш мозг постепенно научится терпеть. Человек ко всему привыкает. Да, будет очень трудно. Но надо. Первое время будет получать не всегда, будут срывы. Но постепенно будет получаться, а похудение и результат будет вам помогать дальше.
Вяжу, танцую,НО последние 2 недели , только упадок сил
Перейти в ветку обсуждения в Telegram