Дефицит есть, я писала что 8 и шагов в день + 1400-1500 калорий подсчет с весами готовых продуктов, например гречка+ шницель покупной и т.д. ошибок нет. Даже ложка сахара. Да похудела, но может это вода? Ушло 4 см верх, низ 2
Если скорость похудения Вас не устраивает - единственный выход - урезать калории еще. Закладываем 200-300 ккал в день еще на неточности в подсчетах, так как к сожалению производители часто врут
Перейти в ветку обсуждения в Telegram