Если Вы жалуетесь, что не худеете, очевидно, что нет дефицита. Но тут же ниже Вы пишете, что таки худеете на 3 кг в месяц, это абсолютно нормальный темп.
Дефицит есть, я писала что 8 и шагов в день + 1400-1500 калорий подсчет с весами готовых продуктов, например гречка+ шницель покупной и т.д. ошибок нет. Даже ложка сахара. Да похудела, но может это вода? Ушло 4 см верх, низ 2
Перейти в ветку обсуждения в Telegram