Аня, я первый заход худела на минимальных каллориях, так получилось. Аппетит пропал и я не стала никак себя насильственно кормить. Иногда за день получалось 200 мл бульона и 100-150 гр курицы вареной. Потом ушла с уколов, был не большой откат 3-4 кг, я так поняла из-за объема порций. Я это дело быстро пресекла и благополучно держала вес 1.5 года, в рационе питания было все абсолютно кроме хлеба, его не ела в принципе никогда. Мозг получает сигнал о чустве сытости через 20-30 минут после насыщения через желудок. Вот надо в эти 20-30 минут не накидаться лишнего)
Вот и у меня так же. С первого укола на минимальных дозах. Ровно через час. Я перестала хотеть есть. Ела скудно, а засовывать тоже не получалось. Так же как и вы. Но факт, что если начинаю доедать нормально.Силы прибавляются.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram