Реальные исследования, а не теоретические размышления, нам дают другую картину, что как раз в первые три месяца похудения урезать максимально калории помогает похудению. Это сразу и резко улучшает самочувствие, так как снижает нагрузку лишнего веса и переедания на тело. А еще быстрые видимые результаты дают мотивацию продолжать худеть. А вот кто делает маленький дефицит, те почти не видят результата, падает мотивация и люди "съезжают" с диеты
Да я про себя. У меня так и получилось. Урезание, мотивация и тд. Как на любой системе питания, диете и тд. Как вы и пишите. Теперь вот дальше и думаю и спрашиваю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram