Я уже давно поняла, что вписывать в свою калорийность можно только пиво и алкоголь сладкий. Вино сухое, водка и виски никуда не откладывается, если за день в еде дефицит держишь. Но это у меня так, по опыту.
Литр пива не меньше 400 ккал .Плюс еще какие то закусочки залетят.Я вписываю в дневник.А чаще,вообще предпочитаю крепкий алко.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram