Спешка мне до этого никак не помогала удержать. Я могу и на голодание уйти,цель будет быстро достигнута, но потом все вернется. Много раз пробовала, знаю. А идти так, чтобы неделю в отпуске есть как угодно, но вернуться домой и за 2 дня все наеденное сбросить и даже ещё потерять - это гораздо круче.
Удержать скорость падения веса никак не поможет, увы).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram