Я уверена что они преувеличивают если честно, хотя раньше верила им, может и есть такие единицы, но мне кажется такое встречается очень редко Я просто думаю, что по их норме ккал они редко превышают и не толстеют лишь по этой причине, плюс у них возможно организм не такой предприимчивый к еде, как у людей склонных к полноте. После семаглутида я поняла, что такое контролировать что ты вообще ешь и более осознанно подходить к приему пищи. Наверное у них именно так
А еще мне кстати помог кофеин похудеть, я так думаю. Он очень сильно заглушает голод, прям очень. Но я пью именно зерновой кофе Еще говорят китайские чаи по типу: пуэр, улун, матча и тп помогают сокращать прием пищи и худеть. В пуэре очень много кофеина например
Перейти в ветку обсуждения в Telegram