я в процессе похудения своего ела все , и зефир и шоколад и фрукты , прекрасно все ушло и ттт пока не вернулось , наоборот после отмены еще и скинулось . любые ограничения они ж как тряпка на быка .. ( в моем случае точно ) а когда я знаю, что все могу поесть по желанию , то и желания становятся уже здоровыми без мечтаний о запретном
Вот! Есть можно все, я за то, чтобы делать это осознанно. Хочется бургер или шоколад - ешь, но с полным пониманием того, что ты ешь и насколько это вписывается в твой дефицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram