Вы сами можете почитать все исследования на эту тему , и спокойно есть все , что вы любите . ну нет продуктов от которых худеют или полнеют , есть их количество . Несколько лет один исследователь на себе проверил диету из фастфуда и ел всю «запрещенку» без упора на белок естественно ) По итогу он и похудел прилично и мышцы не потерял. Печаль в том, что люди ленятся изучать и углубляться . На этом фоне и лезут все вредные советы и ограничения , совместно с демонизацией продуктов.
Эта точка зрения мне и кажется максимально адекватной. Форум тому подтверждение, сколько тут уже красоток с нормальным имт! Остальное я уже пробовала, результат так себе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram