Так я тоже ем может раз в неделю их. Но так категорично пугают)
Вы сами можете почитать все исследования на эту тему , и спокойно есть все , что вы любите . ну нет продуктов от которых худеют или полнеют , есть их количество . Несколько лет один исследователь на себе проверил диету из фастфуда и ел всю «запрещенку» без упора на белок естественно ) По итогу он и похудел прилично и мышцы не потерял. Печаль в том, что люди ленятся изучать и углубляться . На этом фоне и лезут все вредные советы и ограничения , совместно с демонизацией продуктов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram