но честно иногда когда прям совсем не лезет я и не пихаю , ну не могу я насильничать над собой 🙁
я стараюсь пихать, чтоб потом при лишних 50-70 ккал меня не раздувало, ну и желчь погонять надо с лецитином)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram