1200 вполне норма при условии что рацион сытный и полноценный. Белок, клетчатка и тд. Мне даже без препарата его держать не сложно, но при условии что в рационе нет быстрых углеводов, сахара и тд, после них я еще больше хочу есть 😁. А так конечно смотрите по своему состоянию, у всех же разный организм, а с поддержкой препарата думаю вам легче будет.
Я могу, но с усилием воли, не на всю жизнь. как говорят многие - 1300 как это в принципе базовый минимальный калораж для функционирования здорового организма. Даже умственная деятельность со стрессами требует уже побольше...в зиму , холод , вирусы, болезни дефицит переносится хуже. Организм не может всегда жить в режиме усеченном
Перейти в ветку обсуждения в Telegram