Ну наивный) я скорее про завтраки думаю... А может что то посоветовать?
Вообще на завтрак он очень хорошо будет помогать вам. Всегда хорошо начинать день с белка. С подключением углеводов и жиров, но упор всё-таки на белок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram