Сейчас очень советую Вам обратить внимание на качество тела, бывает так, что по имт в норме процент жира в теле все еще высокий. А это на 100% питание. Помните, что 80% тела делается на кухне. Обязательно упор на белок в каждый прием пищи, просто как Отче наш.
Как вы думаете, если не худеть и не толстеть, можно сократить процент жира в организме? Я понимаю, что, наверно, нет, но может физнагрузка или белок😂. Худеть я больше не хочу, но весы мне показывают лишний килограмм жира. Рост 169, вес 63.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram