Очень хочется, но боюсь сделать хуже..
обратитесь к физиотерапевту пускай вам покажут безопаснве упражнения и будете жома повторять или можно с физиотерапевтом заниматься еслиивремя и деньги есть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram