Жаль, что медленно очень уже уходит вес, когда по ИМТ 24 (норма)
Сейчас очень советую Вам обратить внимание на качество тела, бывает так, что по имт в норме процент жира в теле все еще высокий. А это на 100% питание. Помните, что 80% тела делается на кухне. Обязательно упор на белок в каждый прием пищи, просто как Отче наш.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram