ГДЕ БРАТЬ БЕЛОК🥛🍳🧀 кол-во белка указано на 100 г сырого продукта ЖИВОТНЫЕ БЕЛКИ: > 20г белка: - говядина; - баранина; - крольчатина; - свинина; - горбуша; - курица; - индейка; - телятина; - судак; - сыр (пармезан, бри) ~ 15-19г белка: - утка; - треска; - скумбрия; - семга; - кальмар; - креветки; - творог.
Забавно, но я за все годы похудения и после него только в этом году сообразила почему-то есть горошек) Почему-то раньше его без причины избегала, как обычно картошку избегают, а теперь ем часто. В большой банке 140 калорий всего примерно, и белка 11 граммов)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram