В смысле? А кто издевается? Я наоборот качаю мышцы, чтобы не болела спина. И успешно. Тренировки всего 2 раза в неделю. Со следующей планирую три, третий будет бассейн. То есть понедельник-среда-пятница. Остальные дни организм отдыхает
Я про борьбу с отёками
Перейти в ветку обсуждения в Telegram