Я не спорю, что инсулин всегда разный. Тут главное, чтобы организм вырабатывал инсулина ровно столько, сколько требуется, а не больше. Еще до хайпа с кето диетами были модны диеты на продуктах с низким гликеймическим индексом. Я бы даже не диетами их назвала, а схемами питания. И вот как человек, который борется с жором уже лет 20, могу точно сказать, что когда поджелудочная железа вырабатывает инсулин равномерно без скачков выброса, жор реально пропадает. Перестает хотеться сладкого и всякой дряни. На мне это точно работает
Хорошо, ок. Но я так и не поняла при чем тут похудение, длинными углеводами, белками и прекрасными вкусными жирами можно отлично набирать вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram