И даже не ругались на калл до 1000, сказали если самочувствие хорошее, головокружений, тошноты, слабости нет, значит все ок. Ну и вводит физ активность, но с этим у меня чето никак пока. Посмотрела тут где то шаги скидывали, может хоть их начну делать.
Ник, я с шагов начинала, буквально по 7-10 мнут. Еще есть очень хорошие растяжки могу скинуть, после них хочется побольше активничать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram