так вы сами прекратите писать фигню. про диету на 1 тыс ккл, например. Вы врачи тут собрались, советовать людям такое? Вы их анализы видели?Реально никакой поддержки, только троллинг и психологическое давление на участников от завсегдатаев. И вести чаты в неуважении к участникам, имеющим иное мнение-неприемлемо.
Чем вам 1000 калорий помешали? Я маленького роста, у меня такой режим, делюсь своим опытом, а дефицит у каждого свой, о чем мы всем тут рассказываем, что не надо радикально, нужно снизить на 150 калорий и наблюдать. А хочется быстрее худеть, можно и ниже. И да, есть снова медицинский факт (ссылка есть в теме полезных ссылок), что до 12 недель можно снижать калории до 800, это безопасно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram