Я тоже начала..Корпан с утра. 2 раза велик. Силовые пока только разминочные сеты осваиваю. 5-6 тыс шагов
Вы хотите минус 80 кг. Возможно вам поможет приложение dosie. Когда очень хочется есть я открываю и смотрю когда оно мне обещает что я буду такой как хочу. И я себе обещаю что вот то что мне сейчас захотелось будет, но чуть позже. И вон и дома от холодильника - ходить свои шаги
Перейти в ветку обсуждения в Telegram