Всем привет, хотелось бы посоветоваться с теми, кто похудел на 20-30 и более кг. Как вы учитесь "управляться" со своим новым телом? Поясню: я сбросила 32 кг, но продолжаю двигаться так, как будто всё ещё вешу 110 кг: сутулюсь как под тяжестью веса, хожу как полный человек. Может, есть какая-то специальная гимнастика? Видела в продаже эластичные топы-корсеты для улучшения осанки. Кто-то пользовался? Помогает?
На шавасане или после тренировки лежу на 2 кирпичах для йоги, один под голову, второй под спину, это единственное, что до конца расправляет спину, положение кирпича под спиной меняю по ощущениям Маме купила такую пластиковую регулируемую штуку, на которой тоже надо лежать, может, кто подскажет название?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram