Кто-то тут ест без протеина 160 гр белка?
Зачем вам 160 гр? Ваша норма веса около 70 кг, вот ниже 70 гр белка не опускайтесь, а если будете по 100 гр держать, то будете молодец и умница 👍 Белок считают не на толстый вес, а на нормальный
Перейти в ветку обсуждения в Telegram