Девушки, давайте представим, что я действительно не худею на 1500 калорий и колю 10.0 седжаро, в таком случае, что посоветуете?
Есть на 1200. А потом на 1000. Я вам уже писала, что калории - не точная наука, не надо привязаваться к цифрам. Тела тоже у нас разные и как мы усваиваем еду отличается. Вам нужно найти такой баланс питания, чтою худеть на 4-6 кг в месяц, это ваша физиологическая норма.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram