Вы наверное пропустили на что я ответила. Оля сетовала, что придется очень сильно урезать калории на всю оставшуюся жизнь. Я сказала, что это не обязательно на всю жизнь. Надо уйти на дефицит, достигнуть желаемого веса, а потом вернуться на поддерживающий калораж.
Да, только «поддерживающий калораж» в ее понимании это есть, как прежде, до уколов. А это приведет к тому, что вес будет снова равен тому, с которого она начинала. Тут проблема в другом. Человек уверен, что ест на 1300-1500 максимум, но точно не считает, а время от времени. И выложенный «урезанный» рацион на день ни на какие 1500 и близко не тянет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram