Ольга и не похудела, она по-прежнему весит практически столько же, сколько в начале пути, рацион не изменился ни на йоту. Это вообще не рацион на похудение.
Вы наверное пропустили на что я ответила. Оля сетовала, что придется очень сильно урезать калории на всю оставшуюся жизнь. Я сказала, что это не обязательно на всю жизнь. Надо уйти на дефицит, достигнуть желаемого веса, а потом вернуться на поддерживающий калораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram