Доброе утро , не знаю кому как я с аэробикой очень хорошо подтягиваю кожу и мышцы укрепились у меня проблема с позвоночником, прошли боли . Ни чего не свисает на теле так как как вышла на пп сразу же начала заниматься . Занимаюсь дома , мне это подходит .
Дополню, пошла на разные групповые тренировки, многоповторные с малыми весами, функциональные, чтобы укрепить руки, плечи и вывести тело из комфортного состояния, да, тело и кожа следом подтягиваются лучше из за усиления кровообращения
Перейти в ветку обсуждения в Telegram