При высоком инсулине сложно худеть только потому, что сложно держать дефицит калорий. То есть сложно держать рот на замке только силой воли. Если быть в дефиците каллоража, то ничего и никто не помешает похудеть
Как только вы начинаете худеть, то есть есть меньше, то инсулин снижается, ведь раз еды меньше, то и инсулина меньше. И по вашей логике чем дальше худеешь, тем легче будет держать дефицит калорий, ведь инсулин будет снижаться. Напоминаю, что скорость реагирования инсулина на еду почти мгновенная, то есть прямо в моменте едим меньше, ниже инсулин, легче худеть. Так?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram