Так колю уколы 7 месяцев. И вес стоит. Поэтому сюда и написала. Макароны порция в неделю, когда свои готовлю. Есть мысль убрать углеводы из ужина.
не приятненько, надо попробовать более сильный дефицит калорий: вечером хоть кусок курочки просто, белок перерабатывается более 7 часов, насыщение на долго останется. Надо как-то пнуть этот вес противный
Перейти в ветку обсуждения в Telegram