Да. И выходит где-то из яиц, курицы, рыбы гр 70-80 белка в день. Съесть 160 гр белка я не смогу. Это почти килограмм курицы
Протеиновый коктейль вместо булочки очень вкусно и много белка. Шоколадный, ням ням)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram