Да, у каждого свой, и это ваш опыт. Он вам помогает худеть? Если помогает и вас все устраивает, вопрос снят, конечно, но я бы все же прислушалась к тому, что вам в чате пишут)
А что пишут в чате? Что я ем больше, чем пишу? И советуют считать калории и есть больше белка. Это как бы везде советуют) А те кто с подобным мне сталкивались...сильно снижают калорийность и видимо на всю жизнь. Любо опыт интересно послушать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram