перед о мной можно не оправдываться. Мой выбор пока тоже здоровье гробить на 1200ккал 👌🏻
активность нужна, конечно, но я стараюсь придерживаться питания и физ нагрузки той, которую честно смогу соблюдать после достижения веса-цели, чтобы потом не страдать супер откатом по весу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram