убирайте это добро, хотя бы постепенно. У вас организм находится в постоянной переработке еды. Выделяйте 3 приема пищи, поставьте эксперимент на 1 месяц-прислушайтесь к нашим советам. 1 месяц четкое 3х разовое питание, оставьте себе булочку, всю остальную пищу очень простую, чтобы не было скрытых калорий.
Вот одна булочка и осталась. Посчитаю ещё месяц калории. Спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram