Всё в принципе "скучно". Именно поэтому хорошо продаются все курсы, идеи и БАДы обещающие разгон метаболизма, сход жира с пуза и боков как лавины с Эльбруса и т.д. Ну хочется нам в это верить На сегодня медицинская, не блогерская позиция такова - ожирение ХРОНИЧЕСКОЕ заболевание. Точка. Наивно думать что кто-то обманул систему. Уколы нам только помогают, но с ними по приципу "на уколы надейся, в сам не плошай" и за спросом цифру на весах за вами никто не бронирует. Всё вернётся, потому как сошла вода, на дефиците ушли МЫШЦЫ и жир. Будете держать паритет калорий - будет держаться вес. Будет дефицит- вес пойдет вверх Всё, иного не дано. Мышцы основной потребитель, без их активности нет ни их роста, ни потребления калорий...можно урезать питание...урезая поступления веществ, зарабатывая остеопороз и тп Сжигать мышцы, отсюда слабеть и ещё меньше двигаться Итог ...изможденнокюе существо в дефицитах, с уменьшающейся мышечной массой и упорно неуходящими "спасательным кругом", "ушками" и тп Урезают питание на этапах, при снижении веса становится доступным физ активность с которой можно и нужно нарастить питание, но не одними же углеводами Потребление (работа мышц) сжигает калории и не нужно маяться "отменю обеды чтоьы влезть в калораж", лучше изыщите возможность добавить активности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram