Вы имеете ввиду например куриную грудку весом 150 гр? В ней будет где то 30гр чистого белка, это немного другие подсчеты
Да. И выходит где-то из яиц, курицы, рыбы гр 70-80 белка в день. Съесть 160 гр белка я не смогу. Это почти килограмм курицы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram