поробуйте уменьшать углеводы и увеличивать белок
Согласна. Но это получается заменить булочку на белок. Иногда так уже делаю. Бутер с курицей. Но булочка для меня является как бы психологическим якорем. Без нее боюсь могут быть срывы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram